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ハリウッド トレーナー vol.1 カーディオ&キック・ボクシング [DVD]
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![ハリウッド トレーナー vol.1 カーディオ&キック・ボクシング [DVD]](http://ecx.images-amazon.com/images/I/31ES9G4DDEL._SL160_.jpg)
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| ジャンル: | DVD
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| セールスランク: | 62631 位
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| 納期: | 通常24時間以内に発送
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| 参考価格: | ￥ 2,940 (消費税込)
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楽しいです
キックボクシングばかりを沢山やりたい人には向きません。
「筋トレのみ」と「キックボクササイズ+筋トレ」の二部構成です。
以前キックボクシングジムに通っていましたが、
そこで女性向けのクラスとしてやっていたキックボクササイズの動き・構成に似ていました。
ボクササイズ→筋トレ→ボクササイズ…といった感じです。
パンチも本格的ではありませんが、
アッパーやフックのうち方が分かるようにコツを少し教えてくれます。
コンビネーションやキック&膝蹴りのやり方にも違和感がありますが、
休みなく動き続けるのは効くと思います。
このDVDは、あくまでカロリー消費が目的と感じました。
本格的なキックを独学(DVD)で行うのは難しいと思うので、
おうちで楽しく、ダイエットの一つとしてやってみるのが一番かと。
筋トレのみだけの方をやっても、私は汗だくでした。
三週間程続けていますが、体重は1キロ・体脂肪は5%前後落ちました。
すぐ効果が出たので、楽しく続けています。
ストレッチの種類や時間が少ないので★4個で。
キックボクシング？？
キックボクシングをやりたいと思い、購入しました。
内容は、大きく@カーディオAキックボクシング の２つに分かれていますが、どちらも筋トレ（ダンベルを持ってやるようなただの筋トレです）がかなり多いです。半分くらいは筋トレと言ってもいいです。特に軽快な音楽が流れているわけでもなく、単調に続きますので。楽しみながらストレス解消＆ダイエットしたい方には向かないと思います。本気で体力づくりに取り組みたい方にはいいかもしれません。
汗かきます！
まだキックボクシングの方しかやっていませんが、開始10分くらいで汗が出てきました！45分間のプログラムが終わってみたら流れるほどの汗をかきました。キックボクシングをみっちりやるわけではなく、途中で筋トレもはさみながらだったので、次の日は筋肉痛になりました。結構効くと思います。キックボクシングをみっちりやりたかった私としては少し物足りない感じはありますが、でも運動量は十分！それに日本語吹き替えなので分かりやすいし、心拍数のことや注意点なんかも初心者の人にも分かりやすく説明してくれるので結構オススメです！
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